عشر طرق لعلاج الانفلونزا دون الحاجة الى الأدویة

الانفلونزا
اكثر الاشخاص عرضة للإصابة بالانفلونزا :
١- الاطفال .
٢- المرأة الحامل .
٣- الاشخاص ذوي المناعة الضعیفة .
٤- الأشخاص الذین یعانون من أمراض مزمنة .
٥- كبار السن
أعراض الانفلونزا:
تكون بدایة الاعراض مشابھة لأعراض الرشح : عطاس ،ألم الحلق، سیلان الأنف ، لكن یكمن
الفرق في ان اعراض الرشح تظھر تدریجیا بینما اعراض الانفلونزا تظھر فجأة وتكون مزعجة
أكثر ومن من أھم الأعراض المرافقة للانفلونزا واكثرھا شیوعا:
١- حمى و ألم العضلات خصوصا : الظھر ، الذراعین والقدمین

٢- قشعریرة وتعرق .
٣- صداع وتعب عام .
٤- سعال جاف .
٥- احتقان الأنف .
مضاعفات الانفلونزا:
١- التھاب الأذن .
٢- التھاب الجیوب .
٣- التھاب القصبات الھوائیة .
٤- التھاب رئوي .
{ یعد اللقاح السنوي ضد الانفلونزا من اكثر الاجراءات فاعلیة للحمایة من
الانفلونزا والمضاعفات التي ترافقھا }.
علاج الانفلونزا:
ھناك عشر طرق لعلاج الانفلونزا دون الحاجة الى الأدویة :
أ- شرب السوائل :
قد تؤدي الانفلونزا الى الاصابة بالجفاف خصوصا اذا رافقھا قيء او اسھال لذا یجب شرب
كمیات كافیة من السوائل مثل: الماء ، عصیر الفاكھة او اللیمون , الصودا ولتخفیف ألم الحلق
یوصى بتناول شاي بالأعشاب مع العسل ولكن یجب تجنب المشروبات التي تحتوي على
الكافیین لانھا مدرة للبول ویجب الابتعاد عن شرب الكحول ، وللتأكد من ان كمیة السوائل التي
تناولھا كافیة یجب مراقبة لون البول بحیث یكون أصفر فاتح الى عدیم اللون.
ب- تناول المرق الساخن ( الشوربة ) :
تناول مرقة الدجاج قد تساعد في تخفیف أعراض التھاب الجھاز التنفسي العلوي ( الأنف ،
البلعوم ، الحنجرة ) .
ج- الراحة :
النوم الجید والراحة تساعد على تحسین عمل الجھاز المناعي فیجب أخذ قسط كافي من النوم
لیلا ( ثماني ساعات ) .
د- الھواء الرطب :
استنشاق الھواء الرطب یخفف من احتقان الأنف وألم الحلق ومن الطرق الفعالة التي تساعد
على استنشاق الھواء الرطب : الاستحمام مع وجود بخار الماء عدة مرات یومیا او قد یستخدم
جھاز مرطب لترطیب جو الغرفة ولكن یجب تنظیفھ باستمرار .
ھ - ( التبخیرة ) لفتح القصبات الھوائیة المسدودة :
یجب غلي الماء وإزالتھا عن مصدر الحرارة ووضعھا بإناء ، ثم وضع منشفة على الرأس
بحیث تغطي الرأس والإناء لتساعد المریض على استنشاق بخار الماء الساخن ویجب إغلاق
العینین والاستنشاق بعمق لمدة ٣٠ ثانیة ویمكن اضافة نقطتین من زیت النعناع الى الماء لزیادة
فعالیة فتح القصبات الھوائیة ویمكن اعادة ھذه الخطوات عند الشعور بالاحتقان ولكن لا یجب
استخدام ھذه الطریقة مع مرضى الربو .
و- كمادات الماء الدافئة :
وضع كمادات دافئة على الجبین والأنف تساعد على تخفیف الصداع وألم الجیوب .
ز- مص أقراص خاصة لتخفیف ألم الحلق :
أقراص الحلق و قطرات لتخفیف السعال التي تتواجد في الصیدلیات تساعد في تخفیف ألم الحلق
والسعال وتكمن فاعلیتھا عن طریق مصھا مما یساعد في تحلل المادة الفعالة وبقاء أثرھا لفترة
أطول .
ح- الغرغرة :
الغرغرة بالماء والملح ولكن من دون بلعھا تساعد على التخلص من البلغم المتجمع خصوصا
بعد ان یكون المریض مستلقي لأن معظم المخاط بھذه الحالة یتجمع في اخر الحلق وقد تساعد
أیضا على فتح الأذن .
ط- غسول للأنف :
یوضع الغسول في فتحة الانف ویجب تركھ لینتقل لفتحة الأنف الأخرى وھذا الغسول عبارة عن
ملح یضاف الیھ ماء فاتر ویتم خلطھم او یتم شراء محلول جاھز من الصیدلیة.
الاعتناء بالمریض :
یجب الاعتناء بالمریض من خلال تحضیر السوائل والحساء لھ ومراقبة حرارتھ وفي بعض
الأحیان قد یحتاج المریض الى الأدویة لعلاج الأعراض المرافقة للانفلونزا مثل : الباراسیتامول
او الایبوبروفن لعلاج الحمى والصداع ، أدویة لتخفیف السعال ، ولكن عادة لا داعي للأدویة
لعلاج الانفلونزا نفسھا الا في بعض الاحیان فقد یصف الطبیب ادویة مضادة للفیروسات حسب
حاجة المریض .